首页 » 卵泡发育 内分泌失调 » 内分泌失调吃什么好,6种食物调节内分泌!
生男生女,妇科男科,一人一方,辩证调理,成功率95%,请加薇信:ccaa8008 问询

内分泌失调吃什么好,6种食物调节内分泌!

黄药师 2022-03-20 130 views 0

扫一扫用手机浏览

文章目录 [+]

女人内分泌失调不仅带来皮肤问题,还会加速女人衰老。所以调节内分泌是女人抗衰老、美容养颜的前提。


食疗是调节内分泌的有效方法,下面6种食物可以帮助身体调节内分泌,赶紧一起来看看吧!


3201.jpg


 

黄豆


黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。


富含钙质的食物


包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。


3202.jpeg


绿色食物


绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。


含蛋白质的食物


鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA - 3,Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。


多吃黄色食物


黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,还可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

生男生女,妇科男科,一人一方,辩证调理,成功率95%,请加薇信:ccaa8008 问询

最后编辑于:2022/03/20作者: 黄药师

相关文章

备孕小技巧——成功第一步,从养卵泡开始

卵泡是维持女性生理功能的基本单位。卵泡分泌性激素,以维持女性体态、性功能以及心血管和骨骼系统健康。 卵泡的正常生长受卵巢...

卵泡发育 内分泌失调 2022-03-25 阅读112 评论0
生男生女,妇科男科,一人一方,辩证调理,成功率95%,请加薇信:ccaa8008 问询

发表评论