女性如何判断自己是否月经稀发呢，月经稀发还会排卵吗？

月经作为女性生殖健康的晴雨表，也有很多女孩子月经稀发，月经稀发不仅影响生活质量，更易增加抑郁风险，那么女性如何判断自己是否月经稀发呢，月经稀发还会排卵吗？今天就来聊聊月经稀发的问题。

月经稀少又分为月经稀发和月经过少两种。正常女性的月经周期为21-35天，平均28天，每次月经的总量在5～80毫升之间。月经稀发是指月经周期延长，比正常周期推迟1周以上，但不超过6个月，而经期及经量可正常。月经过少是指月经周期正常，而经量明显减少，每次量不超过5ml，或行经2天即干净,甚或点滴即净者。两者往往同时并发，合称月经稀少。

短暂的月经稀发本身倒不是有什么危害，但是月经稀发往往是因为卵巢没有排卵，没有排卵就无法与精子结合完成受精，因此就算同房也很难怀上。

一、如何知道是否月经稀发？

连续两个周期以上，月经周期超过35天可诊断为月经稀发，可以通过以下方法判断月经稀发的原因。

（1） 、 基础体温测定 若基础体温显示单相则表示不排卵。

（2）、 阴道B超检查 如果是多囊卵巢综合征，B超会发现一侧卵巢或者双侧卵巢体积增大，卵巢内有许多小卵泡，超过12个以上。 

（3）、 性激素水平测定 多囊卵巢综合征的患者会出现雄激素升高，FSH偏高，LH偏低，LH/FSH比值＞2～3。部分患者泌乳素升高。

（4）、 其他内分泌激素的检查 甲状腺功能减退的患者会出现血清TSH升高，T3、T4降低；肥胖的多囊卵巢综合征患者还会出现空腹胰岛素升高。

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二、想要备孕该如何调理？

1、从中医角度看，月经稀发跟身体内得气血有关，具体还需要找中医辨证治疗，对症调理。

2、保持心情舒畅，避免精神紧张和精神刺激。

3、注意经期保健，经期勿服寒凉酸涩之品，以免凝滞气血。

4、在经期要做好预防保健措施。

5、保持良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，适当运动但不剧烈运动，控制体重，低脂高蛋白清淡饮食，但不节食。