备孕期要怎么吃，才有助于好孕呢？春季备孕的注意事项

那么备孕期间的爸爸妈妈们应该怎么吃，才有助于好孕呢？

大家注意，不要只吃太过精细的食物，总吃精细食物容易出现B族维生素缺乏，记得适当补充一些粗粮，吃一些富含粗纤维的食物，有助于控制体重，也可以适当增加一些新鲜的蔬菜和水果。总之，备孕期饮食，保持健康，满足身体对营养的需求就可以了。

春季气温忽高忽低，备孕的夫妻应注意保暖，及时添减衣物，避免感冒。同时也要注意居室通风透气，保持空气新鲜。

春季是外出踏青、感受大自然的好时节，备孕的夫妻可以多到户外活动活动，锻炼锻炼身体，既可以促进健康也有助于提高精子和卵子质量，注意避免剧烈运动。

春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能，备孕的夫妻要注重情绪的调节，营造一个轻松的氛围，不要过于着急。

对于备孕的夫妻，我们提倡要做孕前检查，一方面是看一看身体是否适合受孕，有没有什么影响怀孕的疾病，另一方面是可以及时发现问题及早治疗。

孕前检查项目很多，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功等等，可以排除一些妇科疾病、高血压等。有些疾病有时是隐匿的，很容易被忽视，而孕前检查或可将这些疾病排查，从而健康备孕。

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检查结果出来后，如果有异常，夫妻双方一定要积极配合医生去治疗，经过正规的药物、手术或是辅助生殖技术（人工授精或试管婴儿）治疗后，都可以成功怀孕，生育健康可爱的宝宝哦！