春季备孕，要少吃4类食物，吃这些更有助于好孕！

备孕期间，饮食方面我们要保证“健康、营养、多样化”，想做到这些首先要避开一些“雷区”：

备孕饮食一定要避免高糖食物，摄入的糖分过多很容易引起糖代谢紊乱，可能会成为潜在糖尿病患者哦。其实我们日常吃的很多食物都含有糖分，偶尔吃一点解解馋就可以，千万不要吃太多。

说完甜的，自然也少不了咸的。腌制类食物也是很多家庭餐桌上的必备，不得不说有些腌制食物味道真的是非常好，但是这类食物中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不友好，备孕期间要少吃少吃少吃。

很多朋友都是“无辣不欢”，其实过于辛辣的食物很容易引起消化功能紊乱，导致胃部不适、消化不良、便秘等，备孕的夫妻应该尽量改一改吃辛辣食物的习惯，为了孩子适当忍一忍。

备孕期间，过量使用富含咖啡因的食品，或者是过量饮用咖啡、茶等等将会影响到生理健康。无论男性或女性，长期大量饮酒均有导致性功能异常或生育能力低下的危险。而且母亲在怀孕期间饮酒，可能会导致宝宝出现严重的健康问题，比如畸形。