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春季备孕,要少吃4类食物,吃这些更有助于好孕!

黄药师 2022-03-14 116 views 0

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一年之计在于春

虽然当下温度并不高,不时还有寒风袭来,但是,春天确实已经降临了。春天是万物萌发的季节,当然也是调节身体,适合备孕的好时节。


说起备孕,饮食必占一席之地,良好的饮食习惯,充足的营养不仅可以为健康“加油”,也可以给备孕增添一份助力哦!

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01 备孕期不可多吃的食物


备孕期间,饮食方面我们要保证“健康、营养、多样化”,想做到这些首先要避开一些“雷区”:

NO.1
高糖类


备孕饮食一定要避免高糖食物,摄入的糖分过多很容易引起糖代谢紊乱,可能会成为潜在糖尿病患者哦。其实我们日常吃的很多食物都含有糖分,偶尔吃一点解解馋就可以,千万不要吃太多。


NO.2
腌制类


说完甜的,自然也少不了咸的。腌制类食物也是很多家庭餐桌上的必备,不得不说有些腌制食物味道真的是非常好,但是这类食物中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体非常不友好,备孕期间要少吃少吃少吃。

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NO.3
辛辣类



很多朋友都是“无辣不欢”,其实过于辛辣的食物很容易引起消化功能紊乱,导致胃部不适、消化不良、便秘等,备孕的夫妻应该尽量改一改吃辛辣食物的习惯,为了孩子适当忍一忍。


NO.4
咖啡因类酒精类


备孕期间,过量使用富含咖啡因的食品,或者是过量饮用咖啡、茶等等将会影响到生理健康。无论男性或女性,长期大量饮酒均有导致性功能异常或生育能力低下的危险。而且母亲在怀孕期间饮酒,可能会导致宝宝出现严重的健康问题,比如畸形。

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最后编辑于:2022/03/14作者: 黄药师

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