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多囊成功好孕秘诀是什么,教你四个方法,成功好孕

黄药师 2022-01-21 96 views 0

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多囊性卵巢综合征(PCOS)是女性不育的最常见原因之一,但是诊断出多囊并不意味着您不育。多囊是可以治疗的,大多数妇女改变生活方式和调理身体、外加运动就能成功怀孕。多囊成功好孕秘诀是什么,教你四个方法,成功好孕


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怎么做会更容易怀孕呢?


1、体重控制


有许多患有多囊的妇女正与肥胖斗争,这是因为多囊对胰岛素的作用有抵抗力,引起糖分代谢异常、脂肪代谢异常及卵巢荷尔蒙分泌异常,因此多数多囊者会有体重增加的问题。


患有多囊的女性因为无法排卵或是不定期排卵而导致不孕。研究发现:减重会让排卵恢复正常,体重减轻5%~10%可以恢复月经周期。因此多囊想怀孕在怀孕前必须控制饮食和运动来减重是一定要坚持的事情!


2、控制饮食


饮食健康对患有多囊的女性非常重要。多囊性卵巢综合征患者中许多人也具有胰岛素抵抗,研究人员指出:摄取膳食纤维的饮食方法会降低胰岛素,借此可降低体内的睾丸激素(雄性激素)。


尽量吃原型食物,像是糕饼、蛋糕甜点则是大忌,尽量连蔬果纤维、蛋白质或脂肪一起吃,可降低吸收速度。


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3、规律运动


定期运动有助于缓解多囊症状。在一项研究中,定期快走和健康的饮食可以使月经周期的规律性提高50%。


每天运动可以帮助减肥,稳定体内激素并且提高怀孕机率。(每周运动3次、每次坚持锻炼持续30分钟左右)


4、排卵药物


使用排卵药或排卵针,能使多囊妇女恢复正常排卵,就有机会怀孕。如果患有多囊在使用排卵针剂时要十分小心,因为会容易造成卵巢过度刺激综合征(腹水、腹胀、腹泻、尿量减少)。


建议在使用三次排卵疗程后,需先做评估,若发现排卵药对排卵情形没有太大帮助,应尝试采用其他的方式来增加受孕的机会。


通过以上的方法即可提高成功受孕的可能性!


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最后编辑于:2022/01/21作者: 黄药师

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