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【黄药师谈备孕】怎样减轻备孕带来的压力和焦虑?

黄药师 2022-01-20 106 views 0

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【黄药师谈备孕】

怎样调整备孕压力过大时刻焦虑?

首先需要了解:焦虑对备孕毫无帮助,甚至可能影响备孕。

如果焦虑压力来自家人长辈,则需要让他们也了解这一点。怀孕是自然过程,健康的男性女性都可以拥有自己的孩子,对自己要有信心。


即使遇到一些健康方面的小问题,大多数也都可以在医生的帮助下得到解决,不会留下遗憾。


找个安全健康的发泄方式排解,做些自己喜欢的开心的事情来转移注意力。


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多跟别人交流;


了解备孕的相关知识,就为了科学备孕,增加自己受孕信心;而了解焦虑症相关知识,是为了正确应对。


培养一个健康的生活方式,作息规律,对控制情绪很有帮助。


请积极应对不良情绪,赶走焦虑,尽量让自己享受备孕的过程,让宝宝在开心的环境下来临。

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最后编辑于:2022/01/20作者: 黄药师

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