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男性备孕吃什么补精?常吃3物,或能让你“精”气十足,拥有好孕!

黄药师 2022-01-17 170 views 0

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男性的精子数量是数以万计之多,但是并不意味着,所有的精子都会合格的。如果平时不加以养护,就会造成人体内精子质量下降,出现精弱,甚至精子存活率降低的情况出现,不利于男士备孕。

男性备孕吃什么补精?常吃3物,或能让你“精”气十足,拥有好孕!

1.白瓜子油

白瓜子就是南瓜子的别称,它冷榨后充分保留了其营养成分,含有植物甾醇、活性触媒剂等。可以有效促进男士的精子健康成长,有效增强精子的活力,促进精子细胞的健康,有利于男士备孕。

2.生蚝

生蚝具有男士“加油站”之称,它含有丰富的锌元素,受到很多人的喜爱。它不仅能够用来烧烤,还能用来煲汤,此外它含有的营养物,还能够增强提高男士的精子质量,但属性寒,不适合多吃。

3.番茄

番茄是一种常见的食物,不仅美味,还富含营养。尤其是它含有的番茄红素,能够促进男士的精子健康成长,所以平时的时候,可以多补充。

男性备孕吃什么补精?常吃3物,或能让你“精”气十足,拥有好孕!除此之外,想要精子健康成长,这2种习惯劝你少做

1.高温泡浴

男士长期处于高温的情况下,会对体内的精子质量造成一定的损伤,不利于男士的精子成长。甚至还会造成男士体内精子出现死亡的情况,所以平时生活中男士要减少高温,泡澡等活动。

2.久坐不运动

男士的前列处于比较深处,长期久坐就会造成男士的腺体受到一定的挤压。长期以往就会造成炎症出现,从而导致男士分泌合成的精子细胞受到损害,不利于受孕。

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最后编辑于:2022/01/17作者: 黄药师

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