高龄备孕风险高，做好这4点，也能优生优育！

随着社会的高速发展，反而越来越多的人选择晚婚晚育！身边越来越多30+还没有结婚的单身男女，甚至40+都还没有生育的夫妻。

等到各方面条件成熟的时候，发现年龄成为了孕育新生命的最大障碍！大家都知道，女性超过35岁，生育能力会明显下降，一旦超过40岁，怀孕出现的风险也会明显升高，这个年龄段的女性会面临什么样的风险呢？ 

 1. 流产率和不孕率上升 

高龄女性受到年龄和卵巢储备功能减退的双重影响，不孕率、流产率及子代出生缺陷、各类妇产科并发症及合并症等发生风险均显著增加。

 2. 孕期合并症增加 

大于35岁孕产妇围产期死亡率、死胎及死产发生风险增加，如果女性超过40岁的话会更加明显。主要与卵巢储备功能减退、心血管机能减退、肥胖、糖尿病、胎盘早剥、手术产的并发症等发生风险增加有关。

高危妊娠是指可能危害母婴健康或导致围产期预后不良的妊娠。对于高龄女性来讲，发生高危妊娠的风险是很高的。而且病情发生了甚至会危及生命。

所以高龄女性一定要注重孕前检查、孕前保健、早期识别、积极处理，使高危妊娠转化为低危妊娠，改善母婴预后。

想要受孕成功，少不了优质的卵子以及精子。但随着年龄的增长，生殖器官的衰老，卵子及精子的质量也是会受到影响的。高龄备孕风险高，做好这4点，也能优生优育！

 1、良好的生活习惯 

偏食、节食、三餐饮食不规律、暴饮暴食、不运动、久坐等等这些不良的生活习惯都是要避免的。要做到合理膳食、劳逸结合、生活规律，才能更好的保养卵巢，保养卵子。

 2、要有良好的睡眠 

良好的睡眠是延缓卵巢衰老的有效方法之一。反之，就会损伤到卵巢。而成熟的卵子是从卵巢表面排出的。

 3、心情放松愉悦 

长时间的处于不良情绪中，会导致内分泌的紊乱，不利于卵子保养。因此要学会调节自己的情绪，时刻保持放松、愉悦的好心情。

4、避免多次流产 

流产对于身体的伤害是不言而喻的，不仅可以造成输卵管粘连、子宫内膜异位症等，严重时甚至可以导致不孕的发生。

因此，高龄备孕女性不必过于担心！只要做好以上4点，备孕前做好孕前检查并积极调整。也是可以实现优生优育的！但还是提醒大家一句：如果备孕一年还没怀上，建议及早排查出原因。