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宫寒无好孕,宫寒女性备孕该怎么做?

黄药师 2022-01-15 15 views 0

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相信大家应该都听说过一句话,就是十女九寒。

这个寒说的就是宫寒。宫寒对于女性的危害还是很大的,可以引发50%以上的妇科疾病,严重时可导致女性不孕。

因此,如果备孕女性有宫寒的话,应先调理后再进行备孕。

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那应该怎样进行调理呢?

1、吃暖的食物

如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。


2、坚持快步走

备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、注意保暖

运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

4、每天泡脚

常说泡脚可以促进气血运行,其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时,热气可以通过脚底上升到身体各处,宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的,如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位,那么效果会更好。

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最后编辑于:2022/01/15作者: 黄药师

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