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备孕卵巢最怕的这5件事!你中了几个?

黄药师 2021-06-21 28 views 0

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30~40岁之间的女性中,每100人中就有一个患上“卵巢早衰”。这里提醒大家卵子不可再生,千万要省着点用。

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卵巢最怕的5件事



01
怕不生或太晚生孩子


我们知道24-29岁是卵子质量最好的年龄段,从30岁起,卵巢功能便开始走下坡路。随着年龄的增加,卵子的质量下降,受孕的几率随之降低,孕后并发症和胎儿畸形率的发生几率也会增加。


建议:在生殖力最旺盛的年龄段,尽快完成生育。


02
怕盆腔感染


细菌、病毒感染盆腔后,可能导致卵巢发炎受损,或因长期慢性炎症导致盆腔内器官粘连,卵巢供血减少导致卵泡消亡。


建议:夫妻同房后尽快尿尿,有利于预防阴道炎、盆腔炎的发生,妇科炎症要及时治疗。


03
怕流产


首先,流产会使女性体内的激素水平骤然下降,从而影响卵子的生存环境,影响卵子的质量和活力。另外,流产会增加盆腔感染的风险。


建议:在没有做好要孩子在准备之前,一定要做好避孕工作,不要让年少轻狂造成日后不可改变的恶果。


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04
怕过度节食


要知道合成雌激素的主要原料为脂肪,体内脂肪不足,导致雌激素合成不足。雌激素减少又会引起月经紊乱,甚至出现闭经。长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩,从而影响生育功能。


建议:均衡饮食配合运动控制体重,保持一定的体脂含量(女性正常体脂率为17%-30%)


05
怕熬夜

晚上追剧刷微博,经常性熬夜的女性,下丘脑在调节卵巢的激素分泌方面肯定会存在紊乱状态,这就导致了女性体内的雌激素、孕激素水平等出现异常,进而影响卵巢功能和卵子质量。


建议:尽量在11点前上床睡觉,睡前30分钟不要上网,看书,也不要剧烈运动,以免过度刺激感官。如果长期失眠,可以寻求呼吸睡眠科医生的帮助。

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最后编辑于:2021/06/21作者: 黄药师

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